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/ 野球 / 野球における体力トレーニングの基礎理論
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野球における体力トレーニングは、筋力、柔軟性、持久力を向上させることが重要です。特に下半身の強化、上半身の柔軟性、全身のコーディネーション力を高めることで、パフォーマンス向上が期待されます。
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